Hatha Joga - Historia wersji

Kundalin o 08:39, 8 sty 2017

2017-01-08T08:39:37Z

← poprzednia wersja		Wersja z 09:39, 8 sty 2017
Linia 1:		Linia 1:
	Hatha Joga, Hathajoga - w dewanagari हठयोग – jedna z najbardziej znanych na Zachodzie (w USA i Europie) tradycji indyjskiej jogi tantrycznej, bazująca głównie na pozycjach ciała zwanych [[asana]], sześciu procesach oczyszczających [[krija]] oraz na kontroli oddechu [[pranajama]]. Najbardziej znany autorytatywny tekst tej szkoły to Hathajoga-Pradipika.		Hatha Joga, Hathajoga - w dewanagari हठयोग – jedna z najbardziej znanych na Zachodzie (w USA i Europie) tradycji indyjskiej jogi tantrycznej, bazująca głównie na pozycjach ciała zwanych [[asana]], sześciu procesach oczyszczających [[krija]] oraz na kontroli oddechu [[pranajama]]. Najbardziej znany autorytatywny tekst tej szkoły to Hathajoga-Pradipika.

	Słowo hatha dosłownie oznacza siłę, w tym siłę wojownika do pokonania przeciwnika. Wyrazu tego używa się jako przysłówka w sensie "przemocą" lub "wbrew czyjejś woli". Słowo to składa się z dwóch członów ha oznaczającego słońce (pingala) i tha oznaczającego księżyc (ida) - gdzie symbolika tych nazw jest podobna do znaczenia yin i yang w chińskim taoistycznym qigong (chi kung).		Słowo hatha dosłownie oznacza siłę, w tym siłę wojownika do pokonania przeciwnika. Wyrazu tego używa się jako przysłówka w sensie "przemocą" lub "wbrew czyjejś woli". Słowo to składa się z dwóch członów ha oznaczającego słońce ([[pingala]]) i tha oznaczającego księżyc ([[ida]]) - gdzie symbolika tych nazw jest podobna do znaczenia yin i yang w chińskim taoistycznym [[qigong]] (chi kung).

	Hatha-joga różni się od klasycznej jogi zwanej także Jogą Królewską (np. z Jogasutr [[Ryszi]] [[Patandźali]]) mniejszym naciskiem na metafizykę odziedziczoną po [[~~samkhja~~\|samkhji]], a większym na praktyki ezoteryczne i praktyki fizyczne (giętkość i wytrzymałość ekstremalna ciała). Joga klasyczna i większość pozostałych szkół jogi dążą do osiągnięcia równowagi między metafizyką (mistyką) a ezoteryką. Hatha-joga, w znacznej mierze zmniejszając moment filozoficzny, kładzie silny nacisk na magiczne i ezoteryczne aspekty jogi, dążąc przy tym silniej niż inne kierunki do uzyskania mocy ponadnaturalnych zwanych [[siddhi]], a zwłaszcza do zwycięstwa nad śmiercią, starością i chorobą. Magiczno-mistyczne koncepcje zawarte w tekstach hatha-jogi czynią ją jednym z głównych składników i źródeł [[tantra\|tantryzmu]].		Hatha-joga różni się od klasycznej jogi zwanej także Jogą Królewską (np. z Jogasutr [[Ryszi]] [[Patandźali]]) mniejszym naciskiem na metafizykę odziedziczoną po [[sankhja\|samkhji]], a większym na praktyki ezoteryczne i praktyki fizyczne (giętkość i wytrzymałość ekstremalna ciała). Joga klasyczna i większość pozostałych szkół jogi dążą do osiągnięcia równowagi między metafizyką (mistyką) a ezoteryką. Hatha-joga, w znacznej mierze zmniejszając moment filozoficzny, kładzie silny nacisk na magiczne i ezoteryczne aspekty jogi, dążąc przy tym silniej niż inne kierunki do uzyskania mocy ponadnaturalnych zwanych [[siddhi]], a zwłaszcza do zwycięstwa nad śmiercią, starością i chorobą. Magiczno-mistyczne koncepcje zawarte w tekstach hatha-jogi czynią ją jednym z głównych składników i źródeł [[tantra\|tantryzmu]].

	Hatha-joga nie odchodzi jednak przy tym zbyt daleko od jogi klasycznej – przeciwnie, zawiera w sobie wszystkie jej zasadnicze elementy, w szczególności zaleca praktykowanie nakazów i zakazów moralnych ([[jama]] i [[nijama]]), a także dążenie do [[samadhi]] - ostatecznego urzeczywistnienia duchowego, do oświecenia. Warto pamiętać, że nie ma hatha-jogi bez radża-jogi i nie może być mowy o radża-jodze bez hatha-jogi.		Hatha-joga nie odchodzi jednak przy tym zbyt daleko od jogi klasycznej – przeciwnie, zawiera w sobie wszystkie jej zasadnicze elementy, w szczególności zaleca praktykowanie nakazów i zakazów moralnych ([[jama]] i [[nijama]]), a także dążenie do [[samadhi]] - ostatecznego urzeczywistnienia duchowego, do oświecenia. Warto pamiętać, że nie ma hatha-jogi bez radża-jogi i nie może być mowy o radża-jodze bez hatha-jogi.
Linia 12:		Linia 12:
	== Budowa wewnętrzna człowieka ==		== Budowa wewnętrzna człowieka ==

	Szczególnie charakterystyczna dla hatha-jogi jest koncepcja "ciał subtelnych", posiadających własną anatomię, w tym ciała znanego jako sobowtór eteryczny, a w jodze pranamaya manakośa (ciało praniczne) lub linga śarira (ciało lingamiczne, ciało znaków czy symboli). Różne teksty hatha-jogi przedstawiają tę anatomię nieco inaczej, panuje jednak wśród nich zgoda, że istnieją [[ćakra\|ćakry]] – centra o kształcie kwiatów lotosu przyporządkowane różnymi miejscom ciała ludzkiego, oraz nadi, "kanały" łączące ćakry w których płynie subtelna eteryczna czy praniczna energia witalna. Każda ćakra posiada wiele specyficznych sobie przyporządkowań, zwłaszcza bóstw lub par bóstw, inwokacji (mantra) i znaków czy obrazów symbolicznych (jantra).		Szczególnie charakterystyczna dla hatha-jogi jest koncepcja "ciał subtelnych", posiadających własną anatomię, w tym ciała znanego jako sobowtór eteryczny, a w jodze pranamaya manakośa (ciało praniczne) lub [[linga]] śarira (ciało lingamiczne, ciało znaków czy symboli). Różne teksty hatha-jogi przedstawiają tę anatomię nieco inaczej, panuje jednak wśród nich zgoda, że istnieją [[ćakra\|ćakry]] – centra o kształcie kwiatów lotosu przyporządkowane różnymi miejscom ciała ludzkiego, oraz [[nadi]], "kanały" łączące ćakry w których płynie subtelna eteryczna czy [[prana\|praniczna]] energia witalna. Każda ćakra posiada wiele specyficznych sobie przyporządkowań, zwłaszcza bóstw lub par bóstw, inwokacji ([[mantra]]) i znaków czy obrazów symbolicznych ([[jantra]]).

	Przy pierwszej z ćakr, muladharze, umiejscowionej na dole tułowia w miejscu między odbytem a narządami płciowymi, drzemie boska Moc Ogniowa zwana Kundalini Śakti reprezentujący energię Śakti, żeńską Moc androgyne Śiwa-Śakti. Zadaniem jogina jest obudzenie boskiego Ognia Wewnętrznego drzemiącego w formie spirali przypominającej zwiniętego w 3 i pół zwoju węża, który poprzez główną [[nadi]], szuszumnę, i wszystkie pozostałe ćakry, ma osiągnąć najwyższą z ćakr, położoną wysoko ponad szczytem głowy tysiącpłatkową sahasrarę. W ten sposób [[Kundalini]], Moc z duetu Śakti Śiwa, jednoczy się z samym Śiwą, co właśnie doprowadza do osiągnięcia mocy magicznych i charyzmatycznych zwanych siddhi, nieśmiertelności i super zdrowia. Zarazem stanowi to o możliwości wyzwolenia jako że jest unią mistyczną z uniwersalnym bóstwem nieba.		Przy pierwszej z ćakr, [[muladhara\|muladharze]], umiejscowionej na dole tułowia w miejscu między odbytem a narządami płciowymi, drzemie boska Moc Ogniowa zwana Kundalini Śakti reprezentujący energię Śakti, żeńską Moc androgyne Śiwa-Śakti. Zadaniem jogina jest obudzenie boskiego Ognia Wewnętrznego drzemiącego w formie spirali przypominającej zwiniętego w 3 i pół zwoju węża, który poprzez główną [[nadi]], szuszumnę, i wszystkie pozostałe ćakry, ma osiągnąć najwyższą z ćakr, położoną wysoko ponad szczytem głowy tysiącpłatkową sahasrarę. W ten sposób [[Kundalini]], Moc z duetu Śakti Śiwa, jednoczy się z samym Śiwą, co właśnie doprowadza do osiągnięcia mocy magicznych i charyzmatycznych zwanych [[siddhi]], nieśmiertelności i super zdrowia. Zarazem stanowi to o możliwości wyzwolenia jako że jest unią mistyczną z uniwersalnym bóstwem nieba.

Kundalin o 13:50, 7 sty 2017

2017-01-07T13:50:59Z

← poprzednia wersja		Wersja z 14:50, 7 sty 2017
Linia 123:		Linia 123:
	# '''Śauća''' – śauća, zauca; czystość, oczyszczanie się;		# '''Śauća''' – śauća, zauca; czystość, oczyszczanie się;


	== Oryginalne traktaty Hatha Jogi ==		== Oryginalne traktaty Hatha Jogi ==

Kundalin: /* Etyka i odżywianie w Hatha Jodze */

2017-01-07T13:47:10Z

Etyka i odżywianie w Hatha Jodze

← poprzednia wersja		Wersja z 14:47, 7 sty 2017
Linia 108:		Linia 108:
	Umiarkowane odżywianie znane jako [[Mitahara]] polega na spożywaniu pokarmów lekkich, smacznych i naturalnie słodkich. Czwarta część żołądka powinna pozostać pusta, a pokarm ofiaruje się Panu Śiwie (Adi [[Guru]]). Zdrowe, jarskie czy wegetariańskie odżywianie wymagane jest, jeśli chcemy rozpocząć pracę w drugim kręgu praktyki, dridhata (asana). Należy pamiętać, że chociaż podstawą odżywiania w Jodze są produkty roślinne, w tym zboża, warzywa, owoce i orzechy, to Joga zaleca spożywanie produktów z mleka, w tym z mleka krowiego, szczególnie takich jak masło klarowane znane jako [[Ghi]], miód pszczeli czy jajka. Szczególnie Ghi zwane masłem klarowanym oraz jogurt i woda jogurtowa mają wiele dobroczynnych działań zdrowotnych. W intensywnej praktyce Anuttarapady zjada się co najwyżej jeden posiłek dziennie, w porze do południa. Zachowuje się długotrwałe okresy postów, gdzie 7, 21 i 40 dni to ledwie „rozgrzewka”. Natha, który kontempluje swego [[Atman\|Atmana]] (Istotną Jaźń), zważa na umiarkowaną dietę (nieprzejadanie się i posty) oraz praktykuje Siddhasanę przez 12 lat, niewątpliwie osiąga [[Siddhi]] Jogi.		Umiarkowane odżywianie znane jako [[Mitahara]] polega na spożywaniu pokarmów lekkich, smacznych i naturalnie słodkich. Czwarta część żołądka powinna pozostać pusta, a pokarm ofiaruje się Panu Śiwie (Adi [[Guru]]). Zdrowe, jarskie czy wegetariańskie odżywianie wymagane jest, jeśli chcemy rozpocząć pracę w drugim kręgu praktyki, dridhata (asana). Należy pamiętać, że chociaż podstawą odżywiania w Jodze są produkty roślinne, w tym zboża, warzywa, owoce i orzechy, to Joga zaleca spożywanie produktów z mleka, w tym z mleka krowiego, szczególnie takich jak masło klarowane znane jako [[Ghi]], miód pszczeli czy jajka. Szczególnie Ghi zwane masłem klarowanym oraz jogurt i woda jogurtowa mają wiele dobroczynnych działań zdrowotnych. W intensywnej praktyce Anuttarapady zjada się co najwyżej jeden posiłek dziennie, w porze do południa. Zachowuje się długotrwałe okresy postów, gdzie 7, 21 i 40 dni to ledwie „rozgrzewka”. Natha, który kontempluje swego [[Atman\|Atmana]] (Istotną Jaźń), zważa na umiarkowaną dietę (nieprzejadanie się i posty) oraz praktykuje Siddhasanę przez 12 lat, niewątpliwie osiąga [[Siddhi]] Jogi.

	Klasyczny traktat Hathajoga-~~Pradipiki~~ wymienia dziesięć zasad Jama (Yama) będących wskazówkami moralnymi dla praktykujących Hathajogę.		Klasyczny traktat Hathajoga-Pradipika wymienia dziesięć zasad Jama (Yama) będących wskazówkami moralnymi dla praktykujących Hathajogę.

	10 zasad Jama (yama):		10 zasad Jama (yama):

Kundalin: /* Etyka i odżywianie w Hatha Jodze */

2017-01-07T13:46:41Z

Etyka i odżywianie w Hatha Jodze

← poprzednia wersja		Wersja z 14:46, 7 sty 2017
Linia 112:		Linia 112:
	10 zasad Jama (yama):		10 zasad Jama (yama):

	# Ahimsa - ahinsa; niekrzywdzenie, niezabijanie;		# '''Ahimsa''' - ahinsa; niekrzywdzenie, niezabijanie;
	# Satja - satya; prawda, prawdomówność, szczerość, uczciwość, prawdziwość;		# '''Satja''' - satya; prawda, prawdomówność, szczerość, uczciwość, prawdziwość;
	# Asteja - asteya; niekradzenie, nieprzywłaszczanie, niezabieranie cudzego, niebranie tego, co nie zostało nam dane;		# '''Asteja''' - asteya; niekradzenie, nieprzywłaszczanie, niezabieranie cudzego, niebranie tego, co nie zostało nam dane;
	# ~~Brahmacarja~~ - brahmacarya; wstrzemięźliwość, oszczędność, celibat, boskie prowadzenie się;		# '''Brahmaćarja''' - brahmacarya; wstrzemięźliwość, oszczędność, celibat, boskie prowadzenie się;
	# Kszama – kshama; cierpliwość, tolerancyjność;		# '''Kszama''' – kshama; cierpliwość, tolerancyjność;
	# Dhryti – dhriti, dhṛti; niezłomność, wytrwałość, stałość, siła woli z uczciwości i szlachetności;		# '''Dhryti''' – dhriti, dhṛti; niezłomność, wytrwałość, stałość, siła woli z uczciwości i szlachetności;
	# Daja – dāya; współczucie, miłosierdzie dla bliźnich;		# '''Daja''' – dāya; współczucie, miłosierdzie dla bliźnich;
	# Arjawa – aryava; uczciwość, prostolinijność, skromność i stałość;		# '''Arjawa''' – aryava; uczciwość, prostolinijność, skromność i stałość, szlachetność;
	# Mitahara – mitahara; umiarkowanie, przestrzeganie diety w zakresie jedzenia, umiar w jedzeniu;		# '''Mitahara''' – mitahara; umiarkowanie, przestrzeganie diety w zakresie jedzenia, umiar w jedzeniu;
	# Śauća – śauća, zauca; czystość, oczyszczanie się;		# '''Śauća''' – śauća, zauca; czystość, oczyszczanie się;


	== Oryginalne traktaty Hatha Jogi ==		== Oryginalne traktaty Hatha Jogi ==

Kundalin o 13:01, 7 sty 2017

2017-01-07T13:01:35Z

← poprzednia wersja		Wersja z 14:01, 7 sty 2017
Linia 121:		Linia 121:
	# Arjawa – aryava; uczciwość, prostolinijność, skromność i stałość;		# Arjawa – aryava; uczciwość, prostolinijność, skromność i stałość;
	# Mitahara – mitahara; umiarkowanie, przestrzeganie diety w zakresie jedzenia, umiar w jedzeniu;		# Mitahara – mitahara; umiarkowanie, przestrzeganie diety w zakresie jedzenia, umiar w jedzeniu;
	# Śauća – śauća, zauca; czystość, oczyszczanie się;		# Śauća – śauća, zauca; czystość, oczyszczanie się;


	== Oryginalne traktaty Hatha Jogi ==		== Oryginalne traktaty Hatha Jogi ==

Kundalin: /* Etyka i odżywianie w Hatha Jodze */

2017-01-07T13:01:02Z

Etyka i odżywianie w Hatha Jodze

← poprzednia wersja		Wersja z 14:01, 7 sty 2017
Linia 116:		Linia 116:
	# Asteja - asteya; niekradzenie, nieprzywłaszczanie, niezabieranie cudzego, niebranie tego, co nie zostało nam dane;		# Asteja - asteya; niekradzenie, nieprzywłaszczanie, niezabieranie cudzego, niebranie tego, co nie zostało nam dane;
	# Brahmacarja - brahmacarya; wstrzemięźliwość, oszczędność, celibat, boskie prowadzenie się;		# Brahmacarja - brahmacarya; wstrzemięźliwość, oszczędność, celibat, boskie prowadzenie się;
	# Kszama – kshama; cierpliwość		# Kszama – kshama; cierpliwość, tolerancyjność;
	# Dhryti – dhriti, dhṛti; niezłomność, wytrwałość, stałość;		# Dhryti – dhriti, dhṛti; niezłomność, wytrwałość, stałość, siła woli z uczciwości i szlachetności;
	# Daja – dāya; współczucie		# Daja – dāya; współczucie, miłosierdzie dla bliźnich;
	# Arjawa – aryava; uczciwość, prostolinijność		# Arjawa – aryava; uczciwość, prostolinijność, skromność i stałość;
	# Mitahara – mitahara; umiarkowanie ~~(szczególnie~~ w zakresie jedzenia)		# Mitahara – mitahara; umiarkowanie, przestrzeganie diety w zakresie jedzenia, umiar w jedzeniu;
	# Śauća – śauća, zauca; czystość;		# Śauća – śauća, zauca; czystość, oczyszczanie się;

	== Oryginalne traktaty Hatha Jogi ==		== Oryginalne traktaty Hatha Jogi ==

Kundalin: /* Etyka i odżywianie w Hatha Jodze */

2017-01-07T12:58:39Z

Etyka i odżywianie w Hatha Jodze

← poprzednia wersja		Wersja z 13:58, 7 sty 2017
Linia 117:		Linia 117:
	# Brahmacarja - brahmacarya; wstrzemięźliwość, oszczędność, celibat, boskie prowadzenie się;		# Brahmacarja - brahmacarya; wstrzemięźliwość, oszczędność, celibat, boskie prowadzenie się;
	# Kszama – kshama; cierpliwość		# Kszama – kshama; cierpliwość
	# ~~Dhriti~~ – dhriti; niezłomność, wytrwałość, stałość;		# Dhryti – dhriti, dhṛti; niezłomność, wytrwałość, stałość;
	# Daja – ~~daya~~; współczucie		# Daja – dāya; współczucie
	# Arjawa – aryava; uczciwość, prostolinijność		# Arjawa – aryava; uczciwość, prostolinijność
	# Mitahara – mitahara; umiarkowanie (szczególnie w zakresie jedzenia)		# Mitahara – mitahara; umiarkowanie (szczególnie w zakresie jedzenia)

Kundalin: /* Etyka i odżywianie w Hatha Jodze */

2017-01-07T12:54:58Z

Etyka i odżywianie w Hatha Jodze

← poprzednia wersja		Wersja z 13:54, 7 sty 2017
Linia 108:		Linia 108:
	Umiarkowane odżywianie znane jako [[Mitahara]] polega na spożywaniu pokarmów lekkich, smacznych i naturalnie słodkich. Czwarta część żołądka powinna pozostać pusta, a pokarm ofiaruje się Panu Śiwie (Adi [[Guru]]). Zdrowe, jarskie czy wegetariańskie odżywianie wymagane jest, jeśli chcemy rozpocząć pracę w drugim kręgu praktyki, dridhata (asana). Należy pamiętać, że chociaż podstawą odżywiania w Jodze są produkty roślinne, w tym zboża, warzywa, owoce i orzechy, to Joga zaleca spożywanie produktów z mleka, w tym z mleka krowiego, szczególnie takich jak masło klarowane znane jako [[Ghi]], miód pszczeli czy jajka. Szczególnie Ghi zwane masłem klarowanym oraz jogurt i woda jogurtowa mają wiele dobroczynnych działań zdrowotnych. W intensywnej praktyce Anuttarapady zjada się co najwyżej jeden posiłek dziennie, w porze do południa. Zachowuje się długotrwałe okresy postów, gdzie 7, 21 i 40 dni to ledwie „rozgrzewka”. Natha, który kontempluje swego [[Atman\|Atmana]] (Istotną Jaźń), zważa na umiarkowaną dietę (nieprzejadanie się i posty) oraz praktykuje Siddhasanę przez 12 lat, niewątpliwie osiąga [[Siddhi]] Jogi.		Umiarkowane odżywianie znane jako [[Mitahara]] polega na spożywaniu pokarmów lekkich, smacznych i naturalnie słodkich. Czwarta część żołądka powinna pozostać pusta, a pokarm ofiaruje się Panu Śiwie (Adi [[Guru]]). Zdrowe, jarskie czy wegetariańskie odżywianie wymagane jest, jeśli chcemy rozpocząć pracę w drugim kręgu praktyki, dridhata (asana). Należy pamiętać, że chociaż podstawą odżywiania w Jodze są produkty roślinne, w tym zboża, warzywa, owoce i orzechy, to Joga zaleca spożywanie produktów z mleka, w tym z mleka krowiego, szczególnie takich jak masło klarowane znane jako [[Ghi]], miód pszczeli czy jajka. Szczególnie Ghi zwane masłem klarowanym oraz jogurt i woda jogurtowa mają wiele dobroczynnych działań zdrowotnych. W intensywnej praktyce Anuttarapady zjada się co najwyżej jeden posiłek dziennie, w porze do południa. Zachowuje się długotrwałe okresy postów, gdzie 7, 21 i 40 dni to ledwie „rozgrzewka”. Natha, który kontempluje swego [[Atman\|Atmana]] (Istotną Jaźń), zważa na umiarkowaną dietę (nieprzejadanie się i posty) oraz praktykuje Siddhasanę przez 12 lat, niewątpliwie osiąga [[Siddhi]] Jogi.

	Klasyczny traktat Hathajoga-Pradipiki wymienia dziesięć zasad Jama (Yama) ~~bedących~~ wskazówkami moralnymi dla praktykujących Hathajogę.		Klasyczny traktat Hathajoga-Pradipiki wymienia dziesięć zasad Jama (Yama) będących wskazówkami moralnymi dla praktykujących Hathajogę.

	#Ahimsa		10 zasad Jama (yama):
	#Satja
	#Asteja		# Ahimsa - ahinsa; niekrzywdzenie, niezabijanie;
	#~~Brahmacharya~~		# Satja - satya; prawda, prawdomówność, szczerość, uczciwość, prawdziwość;
	# Kszama – cierpliwość		# Asteja - asteya; niekradzenie, nieprzywłaszczanie, niezabieranie cudzego, niebranie tego, co nie zostało nam dane;
	# Dhriti – niezłomność, wytrwałość		# Brahmacarja - brahmacarya; wstrzemięźliwość, oszczędność, celibat, boskie prowadzenie się;
	# Daja – współczucie		# Kszama – kshama; cierpliwość
	# Arjawa – uczciwość, prostolinijność		# Dhriti – dhriti; niezłomność, wytrwałość, stałość;
	# Mitahara – umiarkowanie (szczególnie w zakresie jedzenia)		# Daja – daya; współczucie
	# ~~Sauća~~ – czystość		# Arjawa – aryava; uczciwość, prostolinijność
			# Mitahara – mitahara; umiarkowanie (szczególnie w zakresie jedzenia)
			# Śauća – śauća, zauca; czystość;

	== Oryginalne traktaty Hatha Jogi ==		== Oryginalne traktaty Hatha Jogi ==

Kundalin: /* Etyka i odżywianie w Hatha Jodze */

2017-01-07T12:51:00Z

Etyka i odżywianie w Hatha Jodze

← poprzednia wersja		Wersja z 13:51, 7 sty 2017
Linia 106:		Linia 106:
	Powodzenie osiąga się w kultywowaniu Hatha Jogi dzięki właściwej postawie psychicznej, etycznej czy moralnej. Mówienie prawdy ([[satja]]), szczerość, wstrzemięźliwość, tolerancyjność, współczucie, skromność i siła dobrej woli to cechy godne pielęgnowania i rozwijania w treningu Hatha Jogi. Pielęgnujemy cechy takie jak radość, wytrwałość, odwagę, mądrość i wiarę! Konieczna jest ufność w instrukcje Guru i szczere podążanie za duchowym przewodnictwem własnego mistrza duchowego. Niełatwo jest osiągnąć Jogę (Jednię) komuś kto podąża w mroki skłóconych sekt religijnych. Hathawidja ofiarowana jest dla wydobycia poszukiwaczy Prawdy z mroków skłóconych filozoficznych sekt i teologicznych pogmatwań dogmatycznych. Należy powstrzymać się od duchowej ślepoty wywyższania własnej wiary religijnej ponad inne. Jogin musi uwolnić się od zmartwień wytwarzanych przez umysł, powstrzymać się od wyrządzania zła, krzywdy i szkody, kradzieży i oszustwa.		Powodzenie osiąga się w kultywowaniu Hatha Jogi dzięki właściwej postawie psychicznej, etycznej czy moralnej. Mówienie prawdy ([[satja]]), szczerość, wstrzemięźliwość, tolerancyjność, współczucie, skromność i siła dobrej woli to cechy godne pielęgnowania i rozwijania w treningu Hatha Jogi. Pielęgnujemy cechy takie jak radość, wytrwałość, odwagę, mądrość i wiarę! Konieczna jest ufność w instrukcje Guru i szczere podążanie za duchowym przewodnictwem własnego mistrza duchowego. Niełatwo jest osiągnąć Jogę (Jednię) komuś kto podąża w mroki skłóconych sekt religijnych. Hathawidja ofiarowana jest dla wydobycia poszukiwaczy Prawdy z mroków skłóconych filozoficznych sekt i teologicznych pogmatwań dogmatycznych. Należy powstrzymać się od duchowej ślepoty wywyższania własnej wiary religijnej ponad inne. Jogin musi uwolnić się od zmartwień wytwarzanych przez umysł, powstrzymać się od wyrządzania zła, krzywdy i szkody, kradzieży i oszustwa.

	Umiarkowane odżywianie znane jako [[Mitahara]] polega na spożywaniu pokarmów lekkich, smacznych i naturalnie słodkich. Czwarta część żołądka powinna pozostać pusta, a pokarm ofiaruje się Panu Śiwie (Adi [[Guru]]). Zdrowe, jarskie czy wegetariańskie odżywianie wymagane jest, jeśli chcemy rozpocząć pracę w drugim kręgu praktyki, dridhata (asana). Należy pamiętać, że chociaż podstawą odżywiania w Jodze są produkty roślinne, w tym zboża, warzywa, owoce i orzechy, to Joga zaleca spożywanie produktów z mleka, w tym z mleka krowiego, szczególnie takich jak masło klarowane znane jako [[Ghi]], miód pszczeli czy jajka. Szczególnie Ghi zwane masłem klarowanym oraz jogurt i woda jogurtowa mają wiele dobroczynnych działań zdrowotnych. W intensywnej praktyce Anuttarapady zjada się co najwyżej jeden posiłek dziennie, w porze do południa. Zachowuje się długotrwałe okresy postów, gdzie 7, 21 i 40 dni to ledwie „rozgrzewka”. Natha, który kontempluje swego [[Atman\|Atmana]] (Istotną Jaźń), zważa na umiarkowaną dietę (nieprzejadanie się i posty) oraz praktykuje Siddhasanę przez 12 lat, niewątpliwie osiąga [[Siddhi]] Jogi.		Umiarkowane odżywianie znane jako [[Mitahara]] polega na spożywaniu pokarmów lekkich, smacznych i naturalnie słodkich. Czwarta część żołądka powinna pozostać pusta, a pokarm ofiaruje się Panu Śiwie (Adi [[Guru]]). Zdrowe, jarskie czy wegetariańskie odżywianie wymagane jest, jeśli chcemy rozpocząć pracę w drugim kręgu praktyki, dridhata (asana). Należy pamiętać, że chociaż podstawą odżywiania w Jodze są produkty roślinne, w tym zboża, warzywa, owoce i orzechy, to Joga zaleca spożywanie produktów z mleka, w tym z mleka krowiego, szczególnie takich jak masło klarowane znane jako [[Ghi]], miód pszczeli czy jajka. Szczególnie Ghi zwane masłem klarowanym oraz jogurt i woda jogurtowa mają wiele dobroczynnych działań zdrowotnych. W intensywnej praktyce Anuttarapady zjada się co najwyżej jeden posiłek dziennie, w porze do południa. Zachowuje się długotrwałe okresy postów, gdzie 7, 21 i 40 dni to ledwie „rozgrzewka”. Natha, który kontempluje swego [[Atman\|Atmana]] (Istotną Jaźń), zważa na umiarkowaną dietę (nieprzejadanie się i posty) oraz praktykuje Siddhasanę przez 12 lat, niewątpliwie osiąga [[Siddhi]] Jogi.

			Klasyczny traktat Hathajoga-Pradipiki wymienia dziesięć zasad Jama (Yama) bedących wskazówkami moralnymi dla praktykujących Hathajogę.

			#Ahimsa
			#Satja
			#Asteja
			#Brahmacharya
			# Kszama – cierpliwość
			# Dhriti – niezłomność, wytrwałość
			# Daja – współczucie
			# Arjawa – uczciwość, prostolinijność
			# Mitahara – umiarkowanie (szczególnie w zakresie jedzenia)
			# Sauća – czystość

	== Oryginalne traktaty Hatha Jogi ==		== Oryginalne traktaty Hatha Jogi ==

Kundalin: /* Linki zewnętrzne */

2017-01-07T12:42:54Z

Linki zewnętrzne

← poprzednia wersja		Wersja z 13:42, 7 sty 2017
Linia 123:		Linia 123:
	*[http://radza-joga.blogspot.com/2015/03/hatha-joga-asana-trening-zdrowia.html Asany, bandhy i mudry oraz inne aspekty praktyki Hathajogi dla zdrowia i szczęścia]		*[http://radza-joga.blogspot.com/2015/03/hatha-joga-asana-trening-zdrowia.html Asany, bandhy i mudry oraz inne aspekty praktyki Hathajogi dla zdrowia i szczęścia]
	*[http://layah.org/sth/hatha-joga/ Dział artykułów portalu Layah poświęcony praktykowaniu Hatha Jogi]		*[http://layah.org/sth/hatha-joga/ Dział artykułów portalu Layah poświęcony praktykowaniu Hatha Jogi]
			*[http://laya-yoga-om.blogspot.com/ Portal poświęcony rozmaitym metodom praktykowania Jogi]


	[[Category:Hasło]]		[[Category:Hasło]]
	[[Category:Artykuły]]		[[Category:Artykuły]]