Rebirthing

Rebirthing, w skrócie RB, jest to u podstaw metoda oddechowa polegająca na oddychaniu świadomym, pogłębionym, rytmicznym i połączonym. Głęboki naturalny wdech jest wykonywany intencjonalnie, aktywnie, natomiast wydech jest spontanicznym, nie forsowanym wypuszczeniem powietrza. Angielskie słowo "Rebirthing" znaczy "odradzanie". Rebirthing, to relaksacja oddechowa oraz wyzbywanie szkodliwych, tłumionych emocji poprzez wejście w kontakt z podświadomością. Rebirther to z definicji Nauczyciel Oddychania i innych technik pomocniczych Rebirthingu. Metoda jest rozpowszechniania na zachodzie, począwszy od USA przez jej odkrywcę Leonarda Orra od 1974r. Aktualnie szacuje się, że liczy kilka/naście milionów aktywnych uczestników na całym świecie.

Założenia terapii oddechowej

Częstym doświadczeniem podczas sesji oddechowej jest powtórne przeżycie impresji własnych narodzin. Pierwsze traumy są związane z okresem okołonarodzeniowym i okresem płodowym. Odradzanie się, to również zaczynanie życia na nowo, życia bardziej świadomego i wolnego od uwarunkowań. Doświadczenie nieuświadomionych aspektów siebie oraz wzorców, uwarunkowań, które wpływają na odbieranie świata i tworzenie rzeczywistości. Procesy związane z rebirthingiem prowadzą do uświadomienia sobie oraz zintegrowania lęków i blokad powstałych we wczesnym dzieciństwie oraz podczas trudnych doświadczeń życiowych.

Oddech jest życiem. Wdech jest pierwszym działaniem po przyjściu na świat, ostatnim jest wydech kiedy umieramy. Pozwalając sobie na pełny wdech i wydech pozwalamy sobie na życie w pełni, życie "pełną piersią" i otwieramy się na to, co nam przyniesie. Podczas procesu głębokiego oddychania zostaje dostarczona do organizmu duża ilość tlenu. Następuje szybkie spalanie glukozy w komórkach i wytwarza się duża ilość energii. Ponieważ nie zużywamy jej całej na pracę mięśni energia ta zaczyna krążyć po ciele i jak silny strumień rzeki zrywa tamy znajdujące się na jej drodze. W miejscach w których jej przepływ jest utrudniony z powodu blokad pojawiają się różnego rodzaju odczucia w ciele. Tak długo jak nie dopuszczamy do świadomości ukrytych pod nimi treści, tak długo będziemy ciężko pracować aby je utrzymać, nie pozwolić energii płynąć. Odbywa się to kosztem dużego wydatku energetycznego który podczas sesji jest zwielokrotniony. Rezultatem takiego "trzymania" jest po sesji odczucie dużego zmęczenia. Jeżeli natomiast "puści" się "zabezpieczenia" nieświadomych treści, pozwoli się oby dotarły do świadomości doznania dotychczas wypierane, po sesji ma się odczucie lekkości i świeżości. Proces ten jest pomocny w rozumieniu informacji wysyłanych przez ciało i w rozwiązaniu niezakończonych sytuacji, które wymagały od człowieka wyobcowania określonych aspektów ja. Efektem jest usunięcie luk i niespójności istniejących w organizmie.

Korzenie Rebirthingu

Rebirthing jest to metoda mająca swoje korzenie w kulturze indyjskiej, gdzie techniki oddechowe są nieodłączną częścią duchowych i uzdrowicielskich praktyk (Pranajama, Krija Yoga itd).

Za odkrywcę rebirthingu uważa się Amerykanina Leonarda Orra, który swą metodę terapeutyczną zaczął popularyzować w 1974 roku. Leonard Orr określając rebirthing posługiwał się często źródłowym terminem maha joga, praktykę afirmacji i dźwięku - mantrowaniem, zaś sesje oddechowe ćwiczeniami pranajogi lub krijajogi. Praktykowano początkowo głównie sesje oddechowe w wodzie, sztukę afirmowania oraz nucenie mantramu Om.

Leonard Orr uważał rytm oddechowy rebirthigu za najmocniejszą dla psychoterapii formę prana jogi. Według niego oddech to sekret życia i śmierci. Celem Orra jest wprowadzenie ludzi na ścieżkę duchowego oświecenia i samo-świadomości.

Maha Joga to indyjski termin określający zbiór podstawowych ćwiczeń do zapoznawania się z Jogą bez podejmowania inicjacji czy wtajemniczeń. Można powiedzieć, że Maha Joga, to całkiem świecka Joga dla wszystkich, a ćwiczenia pochodzą wedle kolejności z czterech wielkich systemów Jogi jak: Mantra, Hatha, Laja i Radża Joga.

Na rozwój i kształt rebirthingu najbardziej wpłynął jeden z indyjskich mędrców i filozofów, Mahawatar Babadźi.

Oddech Kołowy Rb - Śvasa-Praśvasa

Śvasa-praśvasa to oryginalna nazwa metody oddechowej rebirthingu podawana w klasycznym traktacie o jodze, w Jogasutrach napisanych przez Ryszi Patańjali co najmniej w II/III wieku p.e.ch. To oznacza, że metoda rebirthingu jest znana od dawna, a przecież wymienia się i źródła datujące metodę jako znaną już około 8 tysięcy lat temu, czyli jakieś 6 tysięcy lat p.e.ch. Śvasa-Praśvasa dosłownie znaczy “Wdecho-Wydech”, co oznacza, że za jedną pełną jednostkę oddechową uważa się aktywne wciągnięcie jednego dogłębnego wdechu i wypuszczenie go w pasywny sposób. Płynne przejście od wdychania do wydychania jest też istotną częścią nauki zaawansowanej metody Krija Jogi i Laja Jogi. Ta metoda oddechowa podana jest w rozdziale pierwszym Jogasutr, zwanym Samadhi Pada, w zbiorze łącznie 10 technik służących oczyszczeniu i uzdrowieniu oraz uzdatnieniu dla podążania Ścieżką Skupienia i Mądrości Jogi (J.I.29-39). W typowej Prana Jodze używa się trzech rodzajów sesji oddechowej typu Śvasa-Praśvasa. Pełny oddech jogi wyróżnia trzy fazy, oddech dolnobrzuszny, śródpiersiowy oraz górnoszczytowy. Technika oddychania jest całkowicie naturalna, gdyż swobodne odychanie zawsze musi mieć aktywny wdech i pasywny wydech.

W zasadzie można zacząć od każdego z nich jako bazy wyjściowej dla ćwiczenia oddechu, ale istnieje tak zwana kolejność rozwojowa, która wymusza przyjęcie za podstawę oddechu dolnobrzusznego, opartego o pracę części brzucha poniżej pępka w czasie wykonywania oddechów. Oddychanie śródpiersiowe opiera się na ruchu przepony oraz aktywności dolnych żeber i ich ruchomości na zewnątrz, oparte jest o pracę górnej części brzucha ponad pępkiem w okolicy ośrodka splotu słonecznego. Oddychanie górnoszczytowe kierowane jest do piersi i serca oraz w kierunku ramion i gardła będąc najbardziej typowym dla rebirthingu z uwagi na siłę usuwania syndromów i szoków otaczających pierwiastek duszy czy jaźni umiejscawiany w obszarze sercowym. Przyzwyczajanie do dłuższych cykli świadomego i rytmicznego oddechu kołowego zwykle się najlepiej udaje w oparciu o oddech dolnobrzuszny, ale rozpracowywanie syndromów wymaga intensywnej pracy z rytmem bardziej górnoszczytowym, jeśli o mechanikę aktu oddychania chodzi. Psychoterapeuci podkreślają wysoką skuteczność metody Rb w zmniejszaniu napięć i usuwaniu fizykalnie zauważalnych stref tak zwanych blokad, pokrywających się z obszarami koncentracji oddechu w oryginalnej Prana Jodze.

Leonard Orr o Rebirthingu

Seminaria Jednoroczne (SJ) są oryginalną i tradycyjną formą społeczności duchowej(#), która stworzyła i podtrzymywała Ruch Rebirthingu i pomogła pierwszym Rebirtherom odnieść sukces i prosperować. Duchowa społeczność jest jednak czymś większym niż tylko wsparcie. Duchowa społeczność jest ucieleśnieniem Miłości, pięknej ludzkiej samo-ekspresji, egzystencjalnej mądrości, przyjemności fizycznej, społecznej i kulturowej, przedłużeniem świadomości prosperującej i odbywającym się w czasie teraźniejszym karmieniem Jako Takim. Duchowa społeczność nie tylko wzbogaca ale jednoczy do poznania wyższego wymiaru człowieczeństwa i boskości. Wszystkie SJ powinny mieć cotygodniowe grupy wsparcia, jak i bardziej wypoczynkowe, całodniowe spotkania raz na miesiąc. Jeśli ktoś chce, może także uczestniczyć w moim SJ listownie. Żeby SJ nie zaniknęły, pewien procent z gry finansowej, czy wpisowego, powinien być przesłany do Rebirth International, tak byśmy wraz innymi koordynatorami, mogli wspierać ich istnienie oraz jakość.

Środowisko jest mocniejsze niż siła woli. Kiedy włączamy się w SJ, dajemy sobie nowe, wspierające środowisko duchowej rodziny, która może, i ewentualnie rozwiąże wszystkie nasze problemy. Ale wpierw, musimy mieć wystarczająco rozsądku, aby się włączyć, a następnie, musimy się zaangażować i wiernie uczestniczyć. Zbudowanie SJ nie jest łatwe. Musimy się borykać z niedojrzałością, zdradą, syndromem "zabić lidera," świadomością biedy, nieuczciwością i nielojalnością, z mentalnością kultu szklanego oka (chodzi o pseudo-naukowe autorytety), pociągiem ku śmierci, z konformistami i rebeliantami, z powierzchownym pokojem, przelukrowaną harmonią, krytykami, syndromem "ja jestem inny i lepszy," brakiem uczestnictwa, itd. Ale jest także Miłość, mądrość, hojność, odwaga, twórczość, inteligencja i praktyczna wiedza, piękna ludzka i boska ekspresja, ciepło, uczucie, inspiracja, karmienie, przyjaźń, wsparcie, emocjonalna uczciwość, duchowe oczyszczenie, trwałe związki o wysokiej jakości, i magiczna moc uzdrawiania duchowej społeczności.

Musimy się nauczyć jak zbudować duchową społeczność i cotygodniowe grupy wsparcia, które mają dość wiedzy, zrozumienia i techniki, by uzdrawiać ludzką traumę z przeszłości i teraźniejszości: traumę porodową, zranione wewnętrzne dziecko, nasz gniew, nasz świadomy i podświadomy pociąg ku śmierci, starczość i podeszły wiek, choroby emocjonalne i fizyczne, brak pieniędzy i prosperity, jak również problemy ekonomiczne, społeczne i polityczne w szerszej skali. Musimy nazbierać, nauczyć się i podzielić się z innymi wiedzą o duchowym oczyszczaniu, leczących właściwościach ziół, umysłu, itd., tak by nasze życie indywidualne i zbiorowe dało się podtrzymać.

Wyszkoliłem tysiące Nauczycieli Oddychania, czasem nazywanych Rebirtherami, którzy mogą nauczyć cię umiejętności oddychania energią i odtwarzania Miłości w ciągu dziesięciu dwugodzinnych sesji oddechowych. Później nauczyłem się, że to co jem także ma wpływ na to, czy jestem kochającą osobą. Bycie wegetarianinem i poszczenie raz w tygodniu na płynach sprawia, że czuję się lepiej i że jestem bardziej produktywny. Post pozwala mi bardziej cieszyć się jedzeniem w pozostałe dni tygodnia, podtrzymuje mój spokój i radość, i odtwarza moją Miłość do ludzi i Życia. Jeszcze później nauczyłem się uzdrawiającej, duchowej mocy ognia. Spędzenie 5 do 10 godzin przy ognisku, kominku lub czterech świeczkach, pozwala nam odkryć wewnętrzne duchowe tajniki ognia. Jeden dzień przy ogniu może nawet wypalić pociąg ku śmierci i inne chroniczne uczucia negatywne, i odtworzyć Czystą Energię Życia i cudowną Miłość.

(#) - słowo "duchowy" często używane przez Leonarda w języku amerykańskim nie ma wydźwięku religijnego, a sugeruje raczej wspólnotę zainteresowań, zbieżność myśli czy jakiś rodzaj idealizmu, kulturę z głębszą ideą...

Nielegalny Rebirthing w Polsce

W Polsce pojawiają się autorskie oszukańcze podróbki rebirthingu. Jedną z takich przeróbek jest pseudo rebirthingowa sekta Anny Gomul-Jerzewskiej znana jako Polskie Stowarzyszenie Rebirthingu. Używana nazwa jest nielegalna, gdyż nikt z tej organizacji nie ma uprawnień RBI (Rebirthing Breathwork International) do prowadzenia sesji oddechowych ani do prowadzenia treningów rebirthingu. Stowarzyszenie to jest oszukańczą podróbką działalności Leonarda Orr'a, a nazwa Rebirthing jest zastrzeżona przez RBI.

Kolejną podróbką rebirthingu jest działalność sekty regresingu Leszka Żądło, który także nie posiada uprawnień do prowadzenia sesji oddechowych rebirthingu ani do prowadzenia zajęć, a jedynie się naczytał książek na temat i rozpoczął w sposób nieuczciwy promować rzekomo własna metodę, która małpuje profesjonalny rebirthing, a do tego oszukuje wielu ludzi.

Tak wygląda polskie ZOO, z małpkami w roli rebirhterów czy regreserów, którzy o metodzie nie mają pojęcia, a w miejsce prawdziwego rebirthingu wprowadzają swoje własne oszukańcze metody i pseudo terapie. W Indii termin "małpka" jest powszechnie używany wobec oszustów w dziedzinie terapii czy duchowości, którzy kopiują cudze szkoły czy metody i nielegalnie posługują się metodami co do których nie mają uprawnień lub sami je sobie nadawali. Taki jest obraz polskich oszustów, mitomanów i narcyzów w tej materii.

Wszystkich zainteresowanych autentycznym rebirthingiem odsyłamy do RBI - Rebirhting Breathwork International celem nauki autentycznego profesjonalnego rebirthingu.

LINKI:

http://www.rebirthingbreathwork.com/