Szatkarman: Różnice pomiędzy wersjami

Aktualna wersja na dzień 19:50, 18 mar 2010

Szatkarman- poszóstne uzdatnienie; sześć ćwiczeń, zabiegów oczyszczających z Hatha Jogi, nazywane także Śodhana (Geranandasanhita). Praktykowane w tradycyjnych szkołach Hatha Jogi jako jedno z siedmiu praktyk (sadhan). Opisywane w Hatha Joga Pradipika a szerzej w Gerandasanhita. Sześć ćwiczeń, karmanów to:

1. Dhauti Kriya - obmywanie wewnętrzne (antardhauti), czyszczenie zębów (dantadhauti), oczyszczanie serca (hrddhauti), oczyszczanie odbytnicy i jelita grubego (mulaśodhana).

2. Basti (Vasti) Kriya - wodne, wykonywane w wodzie (jala basti) oraz suche, wykonywane na lądzie (sukshma basti).

3. Neti Kriya - oczyszczanie nosa.

4. Nauli Kriya (Laukiki) - napinanie mięśni prostych brzucha, raz z jednej raz z drugiej strony po uprzednim wykonaniu uddiyana bandhy.

5. Trataka Kriya - wpatrywanie się w płomień świecy, postać Guru a także, dla wzmocnienia koncentracji, w wyciągnięty przed siebie kciuk.

6. Kapalabhati Kriya - wciąganie powietrza lewym nozdrzem - wypuszczanie prawym i na odwrót (Vama Krama), wciąganie wody przez nozdrza i wypuszczanie ustami ( Vyutkrama), wciąganie wody ustami i wypuszczanie przez nozdrza (Sitikrama).

Wersja z 13:46, 18 mar 2010 (pokaż źródło) Balarama (dyskusja \| edycje) Nie podano opisu zmian ← poprzednia edycja		Aktualna wersja na dzień 19:50, 18 mar 2010 (pokaż źródło) Balarama (dyskusja \| edycje) Nie podano opisu zmian
Linia 1:		Linia 1:
	[[Category:Hasło]]'''Szatkarman'''- poszóstne uzdatnienie; sześć ćwiczeń, zabiegów oczyszczających z [[Hatha ~~Joga~~\|Hatha Jogi]], nazywane także Śodhana (''Geranandasanhita''). Praktykowane w tradycyjnych szkołach Hatha Jogi jako jedno z siedmiu praktyk ([[Sadhana\|sadhan]]). Opisywane w ''Hatha Joga Pradipika'' a szerzej w ''Gerandasanhita''. Sześć ćwiczeń, karmanów to:		[[Category:Hasło]]'''Szatkarman'''- poszóstne uzdatnienie; sześć ćwiczeń, zabiegów oczyszczających z [[Hatha joga\|Hatha Jogi]], nazywane także Śodhana (''Geranandasanhita''). Praktykowane w tradycyjnych szkołach Hatha Jogi jako jedno z siedmiu praktyk ([[Sadhana\|sadhan]]). Opisywane w ''Hatha Joga Pradipika'' a szerzej w ''Gerandasanhita''. Sześć ćwiczeń, karmanów to:

	1. '''Dhauti Kriya''' - obmywanie wewnętrzne ([[Antardhauti\|antardhauti]]), czyszczenie zębów ([[Dantadhauti\|dantadhauti]]), oczyszczanie serca ([[Hrddhauti\|hrddhauti]]), oczyszczanie odbytnicy i jelita grubego ([[Mulaśodhana\|mulaśodhana]]).		1. '''Dhauti Kriya''' - obmywanie wewnętrzne ([[Antardhauti\|antardhauti]]), czyszczenie zębów ([[Dantadhauti\|dantadhauti]]), oczyszczanie serca ([[Hrddhauti\|hrddhauti]]), oczyszczanie odbytnicy i jelita grubego ([[Mulaśodhana\|mulaśodhana]]).