|
|
| (Nie pokazano 1 wersji utworzonej przez jednego użytkownika) |
| Linia 1: |
Linia 1: |
| '''Ashtanga''' (Asztanga) - oznacza osiem członów jogi. [[Joga]] uczona w dwunastu tradycyjnych nurtach przekazu, zawsze obejmuje Ashtanga - podział metod praktyki na Osiem Kategorii. Zasady te przekazał min. Ryszi [[Patańdźali]] (Patanjali) w ośmiu punktach Ashtanga Joga/h:
| | #REDIRECT [[Asztanga]] |
| | |
| # '''Yamy''' – nakazy moralne w stosunku do innych; | |
| # '''Niyamy''' – nakazy moralne w stosunku do siebie samego;
| |
| # '''Asany''' – praktyka pozycji jogi;
| |
| # '''Pranayama''' – kontrola oddechu;
| |
| # '''Pratyahara''' – kontrola zmysłów, sublimacja zmysłów;
| |
| # '''Dharana''' – skupienie i koncentracja, zogniskowanie;
| |
| # '''Dhyana''' – medytacja i kontemlacja, sublimacja świadomości;
| |
| # '''Samadhi''' – boska jedność – wyzwolenie, ekstaza światłości, oświecenie, urzeczywistnienie;
| |
| | |
| Systemy Jogi różnią się emfazą na pewne grupy ćwiczeń, w tym [[Hatha Joga]] kładzie nacisk na pierwsze pięć grup ćwiczeń, a [[Radża Joga]] na ostatnie trzy z ośmiu '''Angas''' zwanych razem '''Ashtanga'''.
| |
| | |
| Prawidłowe nauczanie i ćwiczenie Hatha Jogi, jak ustanowili Mędrcy - Jogini już u zarania istnienia ludzkości, musi zawierać elementy wszystkich Ośmiu Grup Ćwiczeń znanych jako '''Ashtanga''' albo Joga Klasyczna. Mamy tu ćwiczenia etyczno-moralne, reguły czystości, āsany, metody oddychania i pracę z energią życia, ćwiczenia relaksacyjne i uwalniające, naukę metod skupienia i koncentracji oraz naukę metod medytacji czy jak kto woli użytkowania umysłu, a także grupę metod osiągania [[Samādhi]] - kontemplacyjnej ekstazy i światła wewnętrznego. Nie uczy się tychże grup po kolei, ale równocześnie, poczynając od tego, co podstawowym jest w każdej z Ośmiu Grup. Starożytni kładli nawet nacisk na głębsze zrozumienie zasady [[Ahinsa]] - Niekrzywdzenia z pierwszej grupy jak i zasady [[Śauća]] - Oczyszczenia z drugiej grupy podstaw etyczno-filozoficznych, zanim wprowadzali zainteresowanych w podstawy [[Asana|Āsan]]. Metodykę tę widać w zaleceniach do praktyki u wszystkich starożytnych Mistrzów Jogi. Osiem Grup ćwiczeń oznacza harmonijne rozwijanie Ośmiu Aspektów ludzkiego istnienia, także na różnych planach bytu.
| |
| | |
| | |
| | |
| [[Category:Hasło]]
| |
