Śwasa-Praśwasa: Różnice pomiędzy wersjami

Aktualna wersja na dzień 09:37, 15 kwi 2019

Śwasa-Praśwasa - albo inaczej Bhastrika to wdecho-wydech, tak zwany w Jodze oddech połączony, dwusuwowy.

Dyszący oddech joginów, Bhastrika przez Maharyszi Patańdżali nazywany Śwasa-Praśwasa, Wdecho-Wydechem, jest od zawsze bardzo popularny i powszechny w każdym tradycyjnym systemie indyjskiej Jogi, w tym Hatha Jogi, Krija Jogi, Radża Jogi czy Laja Jogi.

Śvasa-praśvasa to oryginalna nazwa metody oddechowej rebirthingu podawana w klasycznym traktacie o jodze, w Jogasutrach napisanych przez Ryszi Patańjali co najmniej w II/III wieku p.e.ch. To oznacza, że metoda rebirthingu jest znana od dawna, a przecież wymienia się i źródła datujące metodę jako znaną już około 8 tysięcy lat temu, czyli jakieś 6 tysięcy lat p.e.ch.

Śvasa-Praśvasa dosłownie znaczy Wdecho-Wydech, co oznacza, że za jedną pełną jednostkę oddechową uważa się aktywne wciągnięcie jednego dogłębnego wdechu i wypuszczenie go w pasywny sposób. Wdech jest głęboki, jest intencjonalnym zaczerpnięciem powietrza, otwarciem, a wydech spokojnym "puszczeniem". Ważne jest pięć cech odradzającego oddychania, a to są:

świadomość aktu oddychania,
regularny rytm oddechu,
kołowość oddechu,
pogłębianie oddechu,
górnoszczytowość.

Jest to proces wyzwalający z traumy dawnych cierpień nazywamy technicznie terminem Laja Krija, Działaniem Pochłaniającym, gdyż oddychanie skierowane w końcówce ku ramionom, szyi i głowie, ku górnym szczytom płuc oraz ośrodkom w głowie i na szczycie głowy pozwala na usunięcie zablokowań emocjonalnych z głębin ludzkiej psychiki, a nawet z głębin duszy. Łączenie wdechu i wydechu w jeden płynny przepływ energii życia wraz z procesem oddychania pozwala odczuć w ciele fizycznym przepływ boskiej energii zwanej Daiwa Praną.

Oddychanie Bhastrika stało się podstawą rozwijanego w USA i na Zachodzie z inspiracji Mahawatara Krija Nagaradża Babadżi systemu terapeutycznego o nazwie Rebirthing lub Rebirthing Breathwork. Bhastrika pozwala uwolnić z ciała wszelkie ślady tak zwanego syndromu czy szoku porodowego, oczyścić się ze wszelkiej traumy i stresu nagromadzonych z powodu kiepskich warunków zastanych przez dziecko w czasie jego narodzin i przyjęcia pierwszego samodzielnego oddechu.

Linki zewnętrzne

@@ Linia 1: / Linia 1: @@
 '''Śwasa-Praśwasa''' - albo inaczej '''Bhastrika''' to wdecho-wydech, tak zwany w [[joga|Jodze]] oddech połączony, dwusuwowy.
-Śvasa-praśvasa to oryginalna nazwa metody oddechowej rebirthingu podawana w klasycznym traktacie o jodze, w Jogasutrach napisanych przez Ryszi Patańjali co najmniej w II/III wieku p.e.ch. To oznacza, że metoda [[rebirthing|rebirthingu]] jest znana od dawna, a przecież wymienia się i źródła datujące metodę jako znaną już około 8 tysięcy lat temu, czyli jakieś 6 tysięcy lat p.e.ch.
+Dyszący oddech joginów, Bhastrika przez Maharyszi [[Patańdżali]] nazywany Śwasa-Praśwasa, Wdecho-Wydechem, jest od zawsze bardzo popularny i powszechny w każdym tradycyjnym systemie indyjskiej Jogi, w tym [[Hatha Joga|Hatha Jogi]], [[Krija Joga|Krija Jogi]], [[Radża Joga|Radża Jogi]] czy [[Laja Joga|Laja Jogi]].
+Śvasa-praśvasa to oryginalna nazwa metody oddechowej [[rebirthing|rebirthingu]] podawana w klasycznym traktacie o jodze, w Jogasutrach napisanych przez Ryszi Patańjali co najmniej w II/III wieku p.e.ch. To oznacza, że metoda rebirthingu jest znana od dawna, a przecież wymienia się i źródła datujące metodę jako znaną już około 8 tysięcy lat temu, czyli jakieś 6 tysięcy lat p.e.ch.
+'''Śvasa-Praśvasa''' dosłownie znaczy Wdecho-Wydech, co oznacza, że za jedną pełną jednostkę oddechową uważa się aktywne wciągnięcie jednego dogłębnego wdechu i wypuszczenie go w pasywny sposób. Wdech jest głęboki, jest intencjonalnym zaczerpnięciem powietrza, otwarciem, a wydech spokojnym "puszczeniem". Ważne jest pięć cech odradzającego oddychania, a to są:
+* świadomość aktu oddychania,
+* regularny rytm oddechu,
+* kołowość oddechu,
+* pogłębianie oddechu,
+* górnoszczytowość.
-'''Śvasa-Praśvasa''' dosłownie znaczy Wdecho-Wydech, co oznacza, że za jedną pełną jednostkę oddechową uważa się aktywne wciągnięcie jednego dogłębnego wdechu i wypuszczenie go w pasywny sposób.
 Jest to proces wyzwalający z traumy dawnych cierpień nazywamy technicznie terminem [[Laja Krija]], Działaniem Pochłaniającym, gdyż oddychanie skierowane w końcówce ku ramionom, szyi i głowie, ku górnym szczytom płuc oraz ośrodkom w głowie i na szczycie głowy pozwala na usunięcie zablokowań emocjonalnych z głębin ludzkiej psychiki, a nawet z głębin duszy. Łączenie wdechu i wydechu w jeden płynny przepływ energii życia wraz z procesem oddychania pozwala odczuć w ciele fizycznym przepływ boskiej energii zwanej Daiwa Praną.
-'''Bhastrika''' pozwala uwolnić z ciała wszelkie ślady tak zwanego syndromu czy szoku porodowego, oczyścić się ze wszelkiej traumy i stresu nagromadzonych z powodu kiepskich warunków zastanych przez dziecko w czasie jego narodzin i przyjęcia pierwszego samodzielnego oddechu.
+Oddychanie Bhastrika stało się podstawą rozwijanego w USA i na Zachodzie z inspiracji Mahawatara Krija Nagaradża [[Babadżi]] systemu terapeutycznego o nazwie [[Rebirthing]] lub Rebirthing Breathwork. '''Bhastrika''' pozwala uwolnić z ciała wszelkie ślady tak zwanego syndromu czy szoku porodowego, oczyścić się ze wszelkiej traumy i stresu nagromadzonych z powodu kiepskich warunków zastanych przez dziecko w czasie jego narodzin i przyjęcia pierwszego samodzielnego oddechu.
-Dyszący oddech joginów, Bhastrika przez Maharyszi [[Patańdżali]] nazywany Śwasa-Praśwasa, Wdecho-Wydechem, jest od zawsze bardzo popularny i powszechny w każdym tradycyjnym systemie indyjskiej Jogi, w tym [[Hatha Joga|Hatha Jogi]], [[Krija Joga|Krija Jogi]], [[Radża Joga|Radża Jogi]] czy [[Laja Joga|Laja Jogi]]. Oddychanie Bhastrika stało się podstawą rozwijanego w USA i na Zachodzie z inspiracji Mahawatara Krija Nagaradża [[Babadżi]] systemu terapeutycznego o nazwie [[Rebirthing]] lub Rebirthing Breathwork.
-==Link zewnętrzny==
+==Linki zewnętrzne==
 *[https://layah.org/uniwersytet/pmh/swiadome-polaczone-oddychanie-laja-krija/ Portal Layah - Świadome połączone oddychanie Laja Krija]
+*[https://rebirthing-joga-oddechowa.blogspot.com/ Rebirthing - Joga Oddechowa]
 [[Category:Hasło]][[Category:Laja Joga]]