Wadźrasana: Różnice pomiędzy wersjami
Nie podano opisu zmian |
Nie podano opisu zmian |
||
| (Nie pokazano 1 pośredniej wersji utworzonej przez tego samego użytkownika) | |||
| Linia 5: | Linia 5: | ||
Wadźrasana to pozycja klęczna, siad na piętach, czubki dużych palców stopy się stykają, dłonie na udach przed kolanami, plecy proste. | Wadźrasana to pozycja klęczna, siad na piętach, czubki dużych palców stopy się stykają, dłonie na udach przed kolanami, plecy proste. | ||
W pozycji medytacyjnej dłonie układamy w [[ | W pozycji medytacyjnej dłonie układamy w [[dhjanamudra]] - czyli wnętrzem do góry lewą na prawą bądź odwrotnie, kciuki delikatnie się stykają. | ||
Długie siedzenie w asanie przynosi silną wolitywną zdolność do zdecydowanego, konsekwentnego działania. Osoba staje się zwarta, aktywna, konsekwentna. | Długie siedzenie w asanie przynosi silną wolitywną zdolność do zdecydowanego, konsekwentnego działania. Osoba staje się zwarta, aktywna, konsekwentna. | ||
| Linia 13: | Linia 13: | ||
* przeciwdziała niestrawności, problemom jelitowo-żołądkowym | * przeciwdziała niestrawności, problemom jelitowo-żołądkowym | ||
* podnosi witalność życiową | * podnosi witalność życiową | ||
== Linki zewnętrzne == | |||
*[http://elmoryah.blogspot.com/p/hatha-joga.html Artykuł o podstawach praktykowania popularnej Hatha Jogi] | |||
*[http://radza-joga.blogspot.com/2015/03/hatha-joga-asana-trening-zdrowia.html Asany, bandhy i mudry oraz inne aspekty praktyki Hathajogi dla zdrowia i szczęścia] | |||
*[http://layah.org/sth/hatha-joga/ Dział artykułów portalu Layah poświęcony praktykowaniu Hatha Jogi] | |||
*[http://laya-yoga-om.blogspot.com/ Portal poświęcony rozmaitym metodom praktykowania Jogi] | |||
[[Category:Hasło]] | [[Category:Hasło]] | ||
Aktualna wersja na dzień 08:13, 14 lip 2019
Wadźrasana ( sanskr. vajrāsana, jap. 正坐 seiza ) - siad klęczny, siad diamentowy, siad piorunowy.
Vajrasana (Wadźrasana) to tradycyjna pozycja diamentowego pioruna wzmagająca siłę woli, aktywność życiową, zdecydowanie, sprawny wybór. Pozycja praktyków Jogi i adeptów sztuk walki Kalaripayat. Wadźrasana jest pozycją wyjściową do wielu ćwiczeń tak zwanej Serii Diamentowego Pioruna czyli Vajra Juti (Wadźra Dźuti).
Wadźrasana to pozycja klęczna, siad na piętach, czubki dużych palców stopy się stykają, dłonie na udach przed kolanami, plecy proste. W pozycji medytacyjnej dłonie układamy w dhjanamudra - czyli wnętrzem do góry lewą na prawą bądź odwrotnie, kciuki delikatnie się stykają.
Długie siedzenie w asanie przynosi silną wolitywną zdolność do zdecydowanego, konsekwentnego działania. Osoba staje się zwarta, aktywna, konsekwentna.
Zastosowania prozdrowotne wadźrasany:
- leczy z bezsenności
- przeciwdziała niestrawności, problemom jelitowo-żołądkowym
- podnosi witalność życiową