Wadźrasana
Wadźrasana ( sanskr. vajrāsana, jap. 正坐 seiza ) - siad klęczny, siad diamentowy, siad piorunowy.
Vajrasana (Wadźrasana) to tradycyjna pozycja diamentowego pioruna wzmagająca siłę woli, aktywność życiową, zdecydowanie, sprawny wybór. Pozycja praktyków Jogi i adeptów sztuk walki Kalaripayat. Wadźrasana jest pozycją wyjściową do wielu ćwiczeń tak zwanej Serii Diamentowego Pioruna czyli Vajra Juti (Wadźra Dźuti).
Wadźrasana to pozycja klęczna, siad na piętach, czubki dużych palców stopy się stykają, dłonie na udach przed kolanami, plecy proste. W pozycji medytacyjnej dłonie układamy w dhjanamudra - czyli wnętrzem do góry lewą na prawą bądź odwrotnie, kciuki delikatnie się stykają.
Długie siedzenie w asanie przynosi silną wolitywną zdolność do zdecydowanego, konsekwentnego działania. Osoba staje się zwarta, aktywna, konsekwentna.
Zastosowania prozdrowotne wadźrasany:
- leczy z bezsenności
- przeciwdziała niestrawności, problemom jelitowo-żołądkowym
- podnosi witalność życiową